Poker onlineSiamo ormai sotto le feste e i bagordi si sono già manifestati nelle forme più diverse. Per la maggior parte dei giocatori di poker la forma fisica non è poi così importante, ma statene certi, è esattamente il contrario.
La forma fisica per un pokerista
Non deve essere certamente un chiodo fisso come ad esempio lo è per il campione di calcio Cristiano Ronaldo, non dovete ambire a saltare come lui se siete maschietti, o ad avere il fisico di Diletta Leotta se siete delle femminucce, ma per la vostra attività di grinder una buona e sana costituzione fisica può rendervi molto più performanti al tavolo.
Intanto l’alimentazione subirà una decisa trasformazione durante le feste natalizie e, se proprio non volete fare a meno dei vari pranzi e cenoni che si stanno pericolosamente avvicinando, un occhio all’attività fisica sarà tutt’altro che dannoso.
Chi ha dei problemi a tenere sotto controllo il proprio peso forma, ma la cosa vale anche per chi non ha quel tipo di difficoltà, si sarà reso conto come durante i “momenti sì” del rapporto col proprio corpo, anche l’attività cerebrale, così come quella sociale, subiscono delle variazioni in positivo.
Studi professionali
Sul libro Spark: The revolutionary new science of Excercise and the brain, Jon Ratey dimostra come l’esercizio fisico cambi positivamente il proprio cervello, prendendo ad esempio come i migliori risultati conseguiti nei test scolastici siano arrivati da bambini che vengono fatti allenare ogni mattina.
Un passaggio di questo libro dice che “ad ogni livello, dal microcellulare allo psicologico, l’esercizio fisico non solo protegge dagli effetti negativi dello stress, ma li può addirittura invertire”.
E continua: “gli studi effettuati dimostrano che i meccanismi che cambiano attraverso l’esercizio, facenti capo al modo in cui pensiamo e agiamo, sono molto più efficaci di qualsiasi cibo, medicina o bevanda. Quando diciamo che ci sentiamo meno stressati dopo una nuotata o una camminata veloce, effettivamente lo siamo”.
L'allenamento e una dieta equilibrata, chiave del successo
La maggior parte dei giocatori che hanno un grandissimo successo, sono molto consapevoli del rapporto con il loro corpo.
Controllano la loro dieta con un occhio particolare al consumo di zuccheri e di cerali che vengono inseriti nel loro sistema digestivo, per dare vita all’energia che serve alle loro prestazioni.
Ciò consente di mantenere giovane la loro mente, il che porta a mettere in pratica un poker altrettanto giovane e frizzante, tenendo aperto il proprio cervello a tutte le nuove informazioni che immagazzina.
Idea tratta da PokerNews e Alex Fitzgerald
